Co jakiś czas dobiegają nas informacje o jakichś innowacyjnych dietach, które wzbudzają różne kontrowersje. Z jednej strony diety pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów a z drugiej są bardzo restrykcyjne i przez to niebezpieczne dla naszego zdrowia.
Dieta Kopenhaska należy do krótkoterminowych i bardzo surowych diet. Trwa zaledwie trzynaście dni, ale pozwala nam zrzucić nawet piętnaście kilogramów. Oczywiście wszystko zależy od naszego metabolizmu i ilości nagromadzonego tłuszczu, osobom które ważą więcej wbrew pozorom łatwiej jest schudnąć przynajmniej na początku odchudzania.
Dieta Kopenhaska składa się z trzech posiłków dziennie, jadłospis jest bardzo precyzyjnie przygotowany a kluczem do sukcesu jest dokładne przestrzeganie wszystkich instrukcji. Nie wolno nam zmieniać kolejności poszczególnych dni, ale możemy sobie pozwolić na zmianę kolejności poszczególnych posiłków w ramach jednego dnia.
Dieta Kopenhaska przeznaczona jest dla osób o dobrym zdrowiu, ponadto nie wolno nam jej stosować częściej niż dwa razy w roku.