Jeżeli udamy się do lekarza specjalisty z poradą jak zrzucić zbędne kilogramy to jego zadaniem będzie opracowanie dla nas specjalnej diety.
Dieta 1000 kcal należy do najbardziej racjonalnych i polecanych przez dietetyków. Pozwala ona nie tylko schudnąć ale zmienić także swój styl odżywiania i przygotowywania posiłków. Dieta nie jest zbyt restrykcyjna, chudnie się na niej powoli jednak bardzo systematycznie, dzięki temu mamy pewność że zgubione kilogramy nie powrócą do nas jak bumerang.
Oczywiście kwestia 1000 kcal jest umowna i wszystko zależy od naszego trybu życia, płci oraz metabolizmu. Dzienna dawka spożywanych kalorii dopasowywana jest do każdego indywidualnie, większość z nas odpowiadając na pytanie ile kalorii dziennie spożywa nie potrafi udzielić dobrej odpowiedzi. Dzieje się tak ponieważ nie zwracamy uwagi na to co jemy a największym grzechem jest podjadanie pomiędzy posiłkami.
Dieta 1000 kcal jest tak układana aby dostarczać naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych i przy okazji powodować utratę kilogramów.